2016-09-10 デトックス・免疫アップに手作り「酵素ドリンク」 酵素 カットした野菜やフルーツを砂糖に漬けこみ 朝晩2回、石鹸を使わないで流水でよく洗った素手で 50回ほど空気に触れるようにして混ぜる(発酵促進のため) 生きた(48℃で酵素は死にます)酵素と植物性乳酸菌を 手軽に摂取できるのが魅力 大人1日に60ccまで、子供はその半分まで 夕方4時以降の糖分の摂取が一番体に負担を かけずに済みます out of order アウ ロブ オゥダー