『スッキリ グッタリ』 唐辛子とキムチ

グッタリ度３

唐辛子にはからだを冷やす傾向がある

食べてすぐはからだが熱くなるが、そのあとからだを

冷やすのでとり過ぎは注意

お腹がすかない、なんとなくからだが重くてだるい

甘いものばかり食べている　という人が適量を

食べるには、よい食材といえる

その国の食べものは、その国の人に合っている

ずっと食べ続けてきた歴史が、スムーズに消化できる

からだをもつに至っている

親子3代にわたって食べ続ける必要がある

スッキリルール

日本人は味噌や豆腐などの大豆食品でスッキリ