凍りセット にんじん＆ごぼう

ごぼうは酢水にさらしてあく抜きして

冷凍したもの

 

かんたん混ぜ寿司

牛肉の時雨煮を使うと超簡単！

ふたをして２分ほど蒸し煮する

水分を飛ばすようにさっと炒める

 

しそ風味のピリ辛おかず味噌

ふたをして火にかけ

沸騰してから５分煮る

I'm  the  owner/  instructor

《アイムディオゥナースラッシュインストゥラクター》

私がオーナー兼インストラクター

（ヨガの初レッスン）

A

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B

Thank  you.

Are  you  Melanie  ?

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Yes.

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