クリエイティブな日々
ゴージャスなブドウチャーム
Creema （クリ‐マ）に出店しました
ゴマ油の保存
保存期間（賞味期限）の目安は？
- 缶タイプのごま油の賞味期限は、2年6か月程度
- 瓶タイプのごま油の賞味期限は、2年程度
- ペットボトルタイプのごま油の賞味期限は、1年6か月程度
- 開封後は、1~2か月程度を目安に使いましょう。
遮光容器に入っていないごま油は、
容器にアルミホイルを巻くことで
紫外線による酸化を防ぐことができます。
基本的に常温保存可能冷暗所
ごま油は、他の油と比べて酸化しにくい油です。
これは、ゴマに含まれるゴマクナリンという
抗酸化物質のおかげ！！
揚げ物で使用したサラダ油等に
ごま油を少量足すと保存性が高くなります
ごま油は、基本的に常温保存可能です。
保存方法としては、油の酸化を防ぐために
- 高温になるところを避ける
- 紫外線の当たるところは避ける
- 空気に触れないようにする
という条件化で保存する必要があります。
ですので、この条件に当てはまる
冷暗所での保存が良いでしょう。
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『空腹が人を健康にする』 ふくらはぎと背中の筋肉が「血液ポンプ」になる
自分の足でよく歩くこと
お腹を引っ込めて胸を張る
手は軽く握って
最大歩幅でどんどん歩く
腹筋、脊柱起立筋、ふくらはぎの筋肉を集中して使う
『空腹が人を健康にする』 直射日光は老化の敵
朝起きてすぐ水を飲まねばならないことはない
体内の血の巡りをよくし、リンパ液の流れを促して
寝ている間にたまった間質液を血中に戻すように
ガムを噛んで唾液をどんどん出すようにすることで
顔のむくみがとれる
だるい所は動かすことでたまった間質液が押し出されて
むくみがとれる
1日のトイレ回数は4，5回が適正なので、トイレ回数が
多くなるほど水分を摂る必要はない
カルシウムも流れ出て骨も弱くなってしまいます
