『おうちストレスをためない習慣』 おうちストレスをためない「最高の在宅作業」 余計な思考とうまく付き合うには

大事なのは行動を変えないこと

雑念を実行するためのツールを視界から外す

雑念メモに雑念を書きだす

大事なのは紙にメモすること