『鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」』 心の筋活

「

ストレスとうまく付き合う７つの方法

１

楽しみを持つ

２

とにかく笑う、ウソ笑いでも（脳はだまされるので）

３

おいしいものを食べて笑顔になること

４

好奇心を満たす

５

無理な健康法に縛られない（脱自縛）

６

ユニークでいる

自分流を持っていることは大事

７

社会とのつながりを持つ

毎日の成功体験が大事