『スッキリ グッタリ』 昼食の食べ方が健康を左右する
グッタリ度2
昼食をメインにすると、お腹だけでなく精神的にも
満たされる
食べたな、美味しかったな、という満足感が、結果として
夜の食べ過ぎも防いでくれます
少ししか食べていないのに太るようになった、という状態は
消化力の低下を意味し、肌や髪がカサカサに乾いてしまったり
心が不安定になることもある
新鮮な旬の野菜を使って調理した、できたての食事が一番
人間のからだによい
グッタリ度2
昼食をメインにすると、お腹だけでなく精神的にも
満たされる
食べたな、美味しかったな、という満足感が、結果として
夜の食べ過ぎも防いでくれます
少ししか食べていないのに太るようになった、という状態は
消化力の低下を意味し、肌や髪がカサカサに乾いてしまったり
心が不安定になることもある
新鮮な旬の野菜を使って調理した、できたての食事が一番
人間のからだによい