心にしみる言葉
あらゆる可能性を潰してしまう自嘲的な笑いであり
女のこういう笑いが彼女は大嫌いだった。
昔から男たちは、こうやって彼女を侮りながら
彼女が重要だと主張するものを矮小化してきた。
従順な女に戻ってにっこり笑い、内心の熱い思いを隠して
人びとに迎合するのが、彼女は嫌いだった。しかしその一方で
まわりの人を怖がらせるのも厭なのである。
自分の気持ちを正しく認識できたことが彼女は嬉しかった。
〈しかしわたしの耳は、時間という名の翼を生やした戦車が
背後から迫ってくる音を常にとらえている。そしてわれわれの
眼前に拡がるのは、茫漠たる無窮の荒野のみ〉
生きているときにしたいことをした方がよいという意味
『わたしの本当の子どもたち』
『野菜たっぷりマリネ、ピクルス、ナムル』正しい保存法
保存容器
マリネはホーローパット、ピクルスは瓶
どちらも密閉できるものを選ぶことが大切
保存前
大きな鍋に湯を沸かし、全体をつけながら
3分ほど煮沸消毒。ふたやパッキンも忘れずに。
必ず耐熱のものを使うこと。
鍋に入らない場合は、食用のアルコール洗浄液や、度数の
高いアルコールで拭き取る。キッチンペーパーがおすすめ。
保存後
きれいな箸を使って中身を取り出す
『作りおき薬膳』 秋 ニンジン
『体の痛みが消える生活』 まずはふだんと「逆の動作」を心がけなさい
＊多くの人が体のどこかに「痛み」を抱えている
外傷がある場合を除いて、体の痛みを訴えに来られる
人の多くは、病院に行っても、フィットネスやカイロプラクティス
に通っても、問題がなかなか改善されません
腰椎すべり症とは、背骨の一部がずれてしまうことによって
激しい痛みを伴う腰痛の原因の一つ
ほとんどの痛みは肉体的なバランスがとれていないところから
生まれます。肉体的なバランスとは、ひとことでいうと
「姿勢」です。
＊アスリートからビジネスマンまで共通して起こる悩み
性別や年齢、職業といった条件とは別の部分で、誰にでも
共通する「動作」や「習慣」「ライフスタイル」が存在する。
そうした日常の習慣こそが、腰痛の原因をつくり出している
ということです。
心に沁みる言葉
前頭葉前部の損傷はしばしば感情の喪失を引き起こす。
すると外部の刺激に無関心になる。近親者が死んでも
苦痛も関心も呼び起こさない。この自己抑制を非人間化の
兆候と解釈すべきだろうか？
夢遊病の発作は、心の深層に潜む恐怖を描出しようとしている。
精神病質者は本質的にまともな神経を欠いていて、何に対しても
心を動かさないのだ。彼らはあまりにも自分が他人より優れていると
信じているので、まわりの劣った人間に嘘をついても、痛くも
痒くもないのだ。また一方で、自分の嘘をあまりにも強く
信じ込んでいるので、FBIのポリグラフでもどうしても
嘘だと見破ることができない。
彼女は必死にそう信じ込みたがっている。そのほうが安心
できるし、そうでないと認めることは、耐えがたく恐ろしいからだ。
彼女に劣等感を覚えた男たちは、色恋ではいつも彼女を
辱めようとしたものだ。
漠然とした脅威が、ヒステリーによって表面化したにすぎなかった。
『闇夜にさまよう女』
『体と心から毒を消す技術』 抗酸化
すべての細胞は酵素を必要としている
生命活動が成り立っている
年を重ねても元気に生きるためには、体外酵素を
しないようにすることが重要なポイント
１日につくられる酵素は量が決まっているので
代謝機能が衰え、体温が低下する。体温が下がると
免疫力が低下し、病気になりやすくなってしまうので
食べ過ぎないことと、酵素の含まれている食品を
積極的に摂取することです
ジュースを作って飲む、生の野菜サラダ、納豆、漬け物
キムチ、生味噌を食べて体外酵素を補う
小食を徹底すること、加熱しない生の食材を多くとる
食事中に水分を多くとり過ぎない、よくかむことで
潜在酵素の節約になります
体温の１℃の上昇は、免疫力を５倍高めるが
体温の１℃の低下は、免疫力を30％低下させる
