『体と心から毒を消す技術』 抗酸化

活性酸素を取り除き老化をおさえる酵素の働き

すべての細胞は酵素を必要としている

「消化酵素」と「代謝酵素」の２種類の酵素で

生命活動が成り立っている

年を重ねても元気に生きるためには、体外酵素を

補って消化酵素を節約すること、潜在酵素を消耗

しないようにすることが重要なポイント

１日につくられる酵素は量が決まっているので

消化に多く回されると代謝酵素が不足することで

代謝機能が衰え、体温が低下する。体温が下がると

免疫力が低下し、病気になりやすくなってしまうので

食べ過ぎないことと、酵素の含まれている食品を

積極的に摂取することです

ジュースを作って飲む、生の野菜サラダ、納豆、漬け物

キムチ、生味噌を食べて体外酵素を補う

小食を徹底すること、加熱しない生の食材を多くとる

食事中に水分を多くとり過ぎない、よくかむことで

潜在酵素の節約になります

体温の１℃の上昇は、免疫力を５倍高めるが

体温の１℃の低下は、免疫力を30％低下させる