2017-07-13 夏の作りおき薬膳 ゴーヤ 『作りおき薬膳』 おもな効用 体の熱を冷ます むくみを解消する 血糖値を安定させる ひと言メモ 独特の苦みには、血をきれいにして血圧を安定させる 力があり、血中コレステロール値や血糖値を改善する ことが確認されています。余分な水分も排出して むくみを解消します。 ゴーヤと豚肉の梅肉炒め cookpad.com 汗をかいて体力を消耗しているときにおすすめ。 梅の酸味が食欲を促します。 冷蔵庫で3日 ゴーヤの佃煮 cookpad.com お通じの改善に効果的 甘じょっぱい味付けで、苦みが気になりません 冷蔵庫で4~5日 ゴーヤのシャキシャキサラダ cookpad.com 血液サラサラ効果のある玉ねぎと合わせて 高い解毒効果が期待できます 冷蔵庫で4~5日