夏の作り置き薬膳 かぼちゃ
おもな効能
体を温める
胃腸の働きを補う
免疫力を高める
ひと言メモ
血行を促進して体を温め美肌を作るほか、
胃腸の働きを高めて消化を促します
免疫力・抗酸化力の高いβーカロテンも豊富です
揚げカボチャの甘酢炒め
カロテンやビタミンAを吸収しやすいよう最初に油で
カラリと揚げます
冷蔵庫で3～4日
カボチャの煮物
冷蔵庫で3～4日
冷蔵庫で3～4日
冷蔵庫で3日
出しいらずで美味しい♪
一度お試しください
カボチャサラダ
カボチャの食物繊維とマヨネーズの油分で腸を潤し
しつこい便秘を改善
冷蔵庫で3～4日
