読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

9個のむくみの原因とその対処法

体を温めて新陳代謝を効率化

重力の影響

 

f:id:otama-0201:20170218213443p:plain

 

血液は心臓から動脈の中に送り出され、器官・細胞で

 

役目を終えて心臓へ静脈を通じて戻っていきます。

 

下半身の静脈の流れは基本的に重力に逆らう形になるため

 

静脈へ戻ってくる細胞の細胞間質液の量が少なくなるのです。

 

夕方から夜にかけてむくみがおこりやすいのはこのためです

 

 

むくみを改善する方法

 

*足湯

 

*足を心臓よりも高い位置に固定する

 

*とりあえず体を(特に下半身)を動かす

 

*リンパマッサージ