2021-09-06から1日間の記事一覧

『入浴の質が睡眠を決める』 よく眠れるようになる正しい入浴法とは 3

髪を洗う プレ入浴の後は、洗髪です トリートメントまでの時間が5分以上かかる方は、夏以外は 足湯をしながらの洗髪をおすすめします 洗髪後は、すぐに吸水性の高いタオルで頭を包みます 乾かす時間が大幅に縮まります 体を洗う 湯船に浸かるだけで体の汚れ…