『滅びの鐘』 抜粋

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 人を貶め、偽り、

 

厚顔無恥なる二枚舌でたぶらかす

 

欺瞞と偽善と虚栄

 

 

熱中できるものが見つからず

 

鬱屈する

 

 

向かないことに努力をしても実を結ぶことは

 

ないかもしれないが、それとて無駄ではない

 

経験に無はない

 

 

好きということは、つづけるべきだというしるし

 

 

志と価値観が自分と同じ人をさがす

 

 

口をひらくときには、相手を傷つけない

 

物言いを考える

 

自分が傷つきやすい人に限って無頓着

 

 

護るために戦う、悪意を退けるために戦う

 

幸せを得るために戦う

 

 

ただただおのれの衝動のまま暴力をふるい、

 

支配することが正義だと盲信している人間は

 

本当の強さを持たない

 

本当の強さとは、自分を護り、大切な人たちを

 

護る強さのことをいう

 

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胸躍ることがない。

先が見えないから

 

隠し事は仕方ないけど、嘘はだめ

 

テーマのない雑談は苦手

 

敗北は敗北と認め、そこから学ぶ気持ちが

あるかどうか それがなければ人はもう

成長できない

 

もっと成長したいという意欲のない者は

必要ない

 

正アクセス禁止法では、善意悪意を問わず

1年以下の懲役、または50万以下の罰金に

処せられる

 

攻撃を受けた場合に要求を呑んではいけない

 

失敗を糧にする

 

攻めることばかり考えていると、守りがおろそかになる

 

『ゴッドスパイダー』

乳酸キャベツ・健康レシピ』 キレイになるレシピ7 シワとシミを一気に解消

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リコピンチーズグラタン

 

材料

乳酸キャベツ・・・200g

トマト・・・・・・1/2個

鮭缶・・・90g

溶けるチーズ・・・大さじ1

 

作り方

トマトを1㎝に切る。耐熱容器に乳酸キャベツ、鮭

トマトの順で重ね、最後にチーズをのせ、乳酸キャベツの

汁をかけ、200度のオーブンで焦げ目がつくまで

15分~20分焼き上げる

 

毒素を出して、パワーをプラス

トマトに豊富に含まれるリコピンチロシナーゼは、体の

サビを取り、シワ、シミを抑制する効果があります。

鮭は骨ごと食べられる缶詰を選び、カルシウムとアスタキサンチン

を手軽にプラス。

乳酸キャベツは汁も使って丸ごとパワーをいただきましょう。

乳酸キャベツ・健康レシピ』 キレイになるレシピ6 ビタミンEが肌をしっとりと

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アボガド味噌ソース

 

材料

乳酸キャベツ・・・60g

アボガド・・・1個

レモン果汁・・・1/2個分

白味噌・・・大さじ1

 

作り方

アボガドの皮をむいて、レモン果汁を混ぜ合わせる

次に白味噌をなじませ、乳酸キャベツを加え、混ぜる

 

お肌の栄養たっぷり

アボガドには、肌に潤いを与えるビタミンEがたっぷり

白味噌に含まれるギャバは、過食を抑えるので、

ダイエットに最適

健康で元気に若々しくあるための大切な一二の習慣

 

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朝目覚めたとき、悪い思考をよい思考へと切り替える

 

朝食をたっぷりとる。夕方以降は控えめに

 

体に合う食べ物をよく噛んで食べる

 

リラックス効果のある好きな音楽を聴く

 

一日に10~15分程度、散歩をして自然と触れ合う

 

逆の動作トレーニングを毎日行う

 

定期的に運動する

 

ときどきゲームなどをして、脳を活発に働かせる

 

生活の中に笑顔を増やす

 

ほかの人とスキンシップをする

 

部屋を完全に暗くして、睡眠を十分にとる

 

一度腸のクレンジングを試みる

『体の痛みが消える生活』 外に出て雨に濡れるのは理想のストレス解消法

 

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ストレスの脅威から身を守るために

感情をコントロールし、ストレスを軽減する

テクニックを身につけることが大切なのです

 

外での運動には、自然光の影響で、心を元気にする

働きのあるエンドルフィン五種類 が活発に分泌されます

 

エンドルフィンはヘロインの数倍の効果を持つ、ストレスに

対する特効薬です

 

雨の音をしみじみ聴くだけでも、ストレスが減っていくのを

経験してみてください

 

笑顔は感情をポジティブな方向にコントロールしてくれます

笑うと、血管が拡張して循環がよくなり、神経伝達が

活発になります

また、腹筋が収縮することで体の機能が活性化し

平均体温が上昇します

体温を上げることは、免疫力を高め、健康状態を

高める一番の方法です

 

 

 

 

 

クリエイティブな日々

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手縫い、手染め

市松模様の編み込みキーホルダー

 

エイジングがたっぷり楽しめます