読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

作ってみたお気に入りレシピ

作ってみたおきにいりレシピ

f:id:otama-0201:20170226194521j:plain

 

おからパウダーで蒸しパン

 

毎日作っては食べているのですが、冷蔵庫に

 

ある人参が目に入り、すりおろしていつもの

 

バージョンに追加してみました。

 

蒸す時間も変わらず、いい具合に出来上がりました。

 

今度はねぎの微塵きりとかほうれん草とかを入れて

 

作ってみようかと思います。

 

おからの食物繊維でお腹が満腹してしまうせいか

 

胃が小さくなったような気がしています。

 

一日二食をを目指しているので、いい塩梅だと

 

ウキウキしています。

 

以前は苦しいのに食べたくって本当に困っていたのです。

 

一年前に始めた白湯の効果かも