９個のむくみの原因とその対処法

７　アルコールの摂取

　アルコールは血管を拡張する性質があるので

　動脈から水分を通しやすくなり細胞間質液の量が

　増える。

対処法

＊　アルコールの量を自分に適する量に調整する。

＊　アルコール摂取後水分は少しずつ取る。

　（一気に水分をとっても渇きは収まらない）

　＊翌日は水分をあまりとらず、汗をかいて水分を

　排出する。