『40代以上の女性がやってはいけないこと』 免疫力を落とさないためにすること

規則正しい生活がなにより

体内時計が健康的に針を刻むようになり、

免疫が上がってきます

わらうこと（嘘でもいいから）

気配りを心がけ、何でも自分でやってみようとする

(自立意識が気力につながる）

マイペースをたのしみながらも、ものぐさを決め込まない

身だしなみに気を使う

趣味と好奇心を持つ

多少の見栄は張る

（有言実行が活力につながる）

嫉妬しない（無駄な労力を費やしてストレスを増やさない）

お風呂を好きになる

（血行をよくし、眠りやすくする）

深酒しない

タバコを吸わない