日中は元気に活動し、夜は快眠できる鍵を握るのは、コチゾール、セロトニン、メラトニン 朝、目覚めて、日中に活動的になれるのはセロトニンとコチゾールの作用、夜、眠りにつけるのはメラトニンの作用 スタンフォード式 脳と体の強化書~疲れない・バテない…
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