覚醒時に学んだことは、睡眠中に定着する 脳は休憩中にこそ学習する ウルトラディアン・リズム 「９０～１００分の周期で起こる体内リズム」のこと 睡眠時間は90分の倍数がよい 休憩中に新しい神経回路が補強、調整、あるいは新設される スタンフォード式 脳…