呼吸と自律神経の関係性 不安な状態 人間関係のストレス・仕事のストレス・競争のストレス・情報過多のストレス 浅く早い息を吸ってばかり 交感神経優位 リラックスした状態 深くゆっくり 副交感神経優位 スタンフォード式 脳と体の強化書~疲れない・バテな…