「心拍変動」は、数値が低いと交感神経優位、数値が高いと副交感神経優位を示す まずは２週間、心拍変動の推移を観察し、自分の「ベースライン」を把握する ベースラインがわかると、同じような寝起きの疲労感でも、単なる一時的な寝不足なのか、慢性化し生…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
