腰痛は「胸椎・股関節・足首関節の可動性」 ひざ痛は「股関節・足首関節の可動性と足関節の安定性」を上げることで改善する可能性が高い 腰痛が起こる基本メカニズム ＊ 胸椎が硬いー＞腰椎が必要以上に回転してしまう ＊ 体幹が不安定ー＞スタビリティ（自…