2022-11-07から1日間の記事一覧

『脳と体の強化書』 最高の成果を出せる強いメンタルと体づくり 脳は「約90分ごと」に 集中力が途切れる

休めば、必ず、また立ち上がれる イライラしたり焦ったりしながら無理やり続けることではなく、休むこと。 そして数十分後でも、あるいは明日になってもいいから、また気持ちも新たに取り組むこと 活動時に差し挟む休憩こそが、次に向かう活力を生む一番の源…