2022-10-18から1日間の記事一覧

『脳と体の強化書』 疲れない体と心を手に入れるストレス最強マネジメント 心拍の「わずかな揺らぎ」で 心身の健康度を測る

Apple Watchで心拍変動をチェック iPhone「ヘルスケア」アプリ内に「心拍変動」という項目があり、Apple Watchで測定された数値と同期されるようになっている 「自律神経の働き具合」を示す、唯一の客観的データー 心拍変動とは」自律神経の副交感神経の働き…