休憩モード（疲れた体と心を休める）、（脳内の可塑性が上がる「脳内の学習整理」） 活動モード（効率的に仕事を進める、集中して勉強する） 切り替えがスムーズにいくとパフォーマンスが上がる スタンフォード式 脳と体の強化書~疲れない・バテない・壊さな…