3枚におろして冷凍 アジ・いわし 切り身（酒をふり、1枚ずつラップ） サーモン・鯛・ぶり 使いやすく切って冷凍 解凍方法 冷蔵室解凍・氷水解凍・凍ったまま調理 期間 1ヶ月 さんま 下処理して１尾ずつ、もしくはぶつ切りにしてラップに包み冷凍用保存袋に入…