朝妄想で夢を具体化する 夢をリアルに想像することで、夢に向かうモチベーションが高まるし 叶えるために必要な物や行動が見え、脳の思考ストレスを減らせる 「モーニングクエスチョン」で感情を客観視する 自分で自分に質問を投げかけてみる 価値観の再認識…