休日をメンティナンスディにする あえて外出してメンテナンスをしに行くのが重要です エステに行く、マッサージに行く、朝ヨガのスタジオにいくなど 薬膳料理を食べに行ったりも 体に本当に効果があるかどうかは別として、健康に気を遣っている 自分を感じる…