朝瞑想で贅沢感を得よう 効果 感情が落ち着いた、気持ちに余裕が出た、すがすがしい気持ちになった ポジティブ感情が増加する、抑うつ感情が減少する、ストレスの軽減 他人への思いやりの気持ちが出てくる、共感性が増す、つながりの 感情が得られた 何もし…