脳にとって「無心」でいることはもっとも難しいので なにか別のことに集中することが大事 シングルタスクには集中力を上げる他に、副交感神経を優位にさせ 緊張をリラックスさせる効果もある 作業している場所からいったん離れるのもポイント 休憩中には場所…