「ポモドーロ・テクニック」で作業を区切る 25分活動したら5分の休憩をとり、それを4回繰り返したら 30分分の休憩をとる 時間を設定して「時間が来たら必ず休む」 キリのよいところで作業をやめてしまうと、そこで達成感が得られ 集中力が完璧に切れてしまう…