エキセントリックとは「収縮している筋肉が引き伸ばされる」 筋活動のこと 筋収縮には３つのタイプがある 収縮している筋肉が短くなる＝＞コンセントリック 収縮している筋肉が長くなる＝＞エキセントリック 収縮している筋肉の長さが変わらない＝＞アイソメ…