スポーツには、体を疲れさせることで、精神的な疲労をとる効果も あります 心と体のバランスをとるのに、スポーツはぴったりです 適度な運動をすることで、セロトニンが分泌されて、うつ病を 予防できる 悩んだら体を動かす 小さなことでいいから、とりあえ…