①熱いシャワーを首にかけよう 42度くらいの熱いシャワーを顔以外の部分に当てましょう 特に太い血管がある首筋に当て、交感神経を刺激しましょう ②グレープフルーツの香りを嗅ごう グレープフルーツの香り成分には、交感神経を刺激したり 血圧や体温を上げる…