１ 就寝まであと1時間というときの入浴法 睡眠時間よりも、 入浴を優先 ２ 就寝まであと30分というときの入浴法 洗髪せずに湯船だけに浸かる 洗髪なしが、気になるなら、体を拭いたタオルを使って 頭皮全体をほぐし、ドライヤーの風を送れば匂いは取れます …