フラット湯で物理的に脱力させる 体を横にしたほうが、血圧が低下するため、物理的に 交感神経を低下させ、体を安静にさせてくれる お尻を浮かしてお湯から体が出ない範囲で上半身を フラットにしてみる、力が抜けて気持ちがよくなります 15分間フラットし続…