不眠症の定義 入眠障害・中途覚醒・熟眠障害などの睡眠問題が1ヶ月以上続き、 日中に倦怠感・意欲低下・集中力低下・食欲低下などの不調が 出現する病気 日中の生活に支障が生じていなければ問題ない X 7～8時間は寝ていないからよくない 個人差があります …