認知症予防 手足を動かす趣味がおすすめ 次の展開を予測する訓練にもなる 絵を描いたり、楽器演奏、料理、手芸を楽しむこと 将棋や囲碁、山歩きやパークゴルフ、スタンプラリーや 里山散策など前頭葉を活発に活動させる 梅雨時に温泉旅行は、自律神経、ホル…