午前中の激しい運動 運動するのに最適な時間 15時から19時 肺と心臓の働きが最高になる 脳梗塞は6時30分ごろが最も多く、次に21時なので お風呂の温度差に気をつける 体内時計が整っているかどうかを知る一つのバロメーターは 毎朝規則的に便通があるかどう…