４ 理想の食べる順番 野菜（ジュース、スープを含む） 食物繊維が重要（糖の吸収を遅らせる） 野菜ー＞タンパク質ー＞炭水化物（20～30分後が望ましい） ５ カレーの黄色のウコンはポリフェノールの一種であるクルクミン アルツハイマー型認知症そのものを予…