１ 100歳を過ぎてもスキーをしていたスーパー高齢者の朝食の 定番は「納豆キムチ豆腐」 納豆のネバネバは糖分を包み込む 100歳を過ぎても日本舞踊を教えていた板橋さんの 朝食の定番は「パンに蜂蜜ゴマペーストを塗ったもの」 蜂蜜は血糖値を安定させ、ゴマ…