なぜてリンパを流す 10：20呼吸法 へとへとになった日にしたい呼吸法 10～20分かけて交感神経を鎮静化し、副交感神経のスイッチを 入れてじっくりと心と体をいやします （できる範囲でカウントを伸ばしていけばよい） あまり動かない人はリンパの流れが遅く…