グッタリ度１ 外側からでは逆効果なことも 「冷え」をもっと理解しよう 問題はあたためかた あくまでも外側は、調節のために温める部分であると 心得る もっともあたためるべき場所は胃腸 白湯を飲む あたたかいスープ 神経の使い過ぎ、ストレスや緊張などの…