『スッキリ ぐったり』 下半身をあたためるためにレギンスの重ね着
グッタリ度1
外側からでは逆効果なことも
「冷え」をもっと理解しよう
問題はあたためかた
あくまでも外側は、調節のために温める部分であると
心得る
もっともあたためるべき場所は胃腸
白湯を飲む
あたたかいスープ
神経の使い過ぎ、ストレスや緊張などの内面の問題を
改善するために、規則正しい生活や、リラックスできる
時間を持つなどの意識を向ける
スッキリルール
白湯を飲んで胃腸をあたためよう