『スッキリ ぐったり』 下半身をあたためるためにレギンスの重ね着

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グッタリ度1

 

外側からでは逆効果なことも

 

「冷え」をもっと理解しよう

 

問題はあたためかた

あくまでも外側は、調節のために温める部分であると

心得る

 

もっともあたためるべき場所は胃腸

白湯を飲む

あたたかいスープ

 

神経の使い過ぎ、ストレスや緊張などの内面の問題を

改善するために、規則正しい生活や、リラックスできる

時間を持つなどの意識を向ける

 

スッキリルール

白湯を飲んで胃腸をあたためよう