2018-01-15から1日間の記事一覧

『体の痛みが消える生活』 外に出て雨に濡れるのは理想のストレス解消法

ストレスの脅威から身を守るために 感情をコントロールし、ストレスを軽減する テクニックを身につけることが大切なのです 外での運動には、自然光の影響で、心を元気にする 働きのあるエンドルフィン五種類 が活発に分泌されます エンドルフィンはヘロイン…