『 他人を傷つけても平気な人たち』 サイコパシーはあなたのすぐ近くにいる

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サイコパシ-傾向の高い人は集中力が高い

 

 

犯罪は犯罪者自身にも爪痕を残す

 

 

心の問題には大きくふたつに分かれるという研究があります

 

「背景に不安があるもの」「衝動を抑えられないことを特徴とするもの」

 

サイコパシー傾向の高い人が不安の低いことは昔から知られている

 

サイコパシーの人は、他人が苦しんでいるのを見ることで、

 

自分も不安になることはありません。

 

自分に対する危険については、不安を感じないわけではない、

 

という程度の低いレベルの不安であることが明らかになりました

 

 

一方、快適な刺激には貪欲なようです

 

サイコパシー傾向の強い人は、ブレーキとしての不安がうまく

 

働かないようなのです

 

サイコパシーは罪悪感がない

 

サイコパシーチェックリスト

 

その一例

 

口達者で表面的には魅力的

 

誇大な自己像

 

病的な嘘つき

 

人をだましたり、操作したりする

 

後悔や罪悪感が不足している

 

人の気持ちがわからず冷淡

 

衝動的・・・etc

『他人を傷つけても平気な人たち』

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表面的な好意というところが、自分を見せつけることを

 

好む自己愛パーソナリティの人らしい

 

自分がこれから餌食にしようとする相手には

 

親切に振る舞うことができる

 

 

扁桃核の障害が、アイコンタクトの不足や

 

サイコパシーにつながる共通の原因だと考えられる

 

 

サイコパシー傾向が強くても攻撃性が出ないようにする

 

方向で検討がなされている

 

サイコパシー傾向そのものは変化しにくくても、

 

その悪影響は防ぐという方向がありえる

 

サイコパシー傾向

 

の子供の治療には、ほめることと

 

温かさのふたつが重要とされている

 

子供の道徳心を育てるには、親は「良い・悪い」は

 

はっきり教えながら、きつい言葉は避けることが大事

 

サイコパシーの人はうそのうわさを振りまいたりして

 

周りの人を操作しようとします

 

基本的には、サイコパシー傾向の強い人とは関わり合いに

 

ならないようにしたい

にんたまジャム おつまみ

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にんたまジャムのおかかあえ

 

青じそ 1枚

削りかつお 2.5g(炒って粉状にする)

にんたまジャム 大さじ1

しょう油    小さじ1/2

 

削りかつおのロイシンをにんたまジャムで効率よく摂取

 

 

オイルサーディンのにんたまジャムマリネ

 

オイルサーディーン 1缶

にんたまジャム   大さじ1

しょう油      少々

缶ブタををあけ、コンロで強火で加熱グツグツ煮立ったら

火を止め、にんたまジャムをのせ醤油をかける

 

EPAを手軽に摂取

 

 

牛肉大和煮缶のにんたまジャム煮

 

牛肉大和煮缶 1/2(45g)

にんたまジャム 大さじ1

 

鍋に入れてさっと煮る

 

大和煮の牛肉に含まれる鉄分とにんたまジャムで

濃い赤血球

にんたまジャムをドレッシング・たれにプラス

 

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胡麻ドレッシング

 

冷蔵庫で1ヶ月保存可

 

青梗菜・きのこ・もやしのソテーに

せん切りキャベツと長ネギ

マカロニサラダ

 

 

トマトドレッシング

 

冷蔵庫で1ヶ月保存可

 

冷製スパゲティ、茹でたポテト、レタスサラダ

ボイルエビ、トマトサラダ

 

 

塩麹たれ

 

冷蔵庫で1ヶ月保存可

 

蒸し鶏、蒸し野菜、キャベツ炒め、モヤシ&にら炒め

サラダ菜と貝割菜のサラダ

 

 

ごまみそたれ

 

冷蔵庫で1ヶ月保存可

 

ごまさば、きゅうりの胡麻和え、湯豆腐のたれ、ライスサラダ

 

 

バーニャカウダソース

 

冷蔵庫で2週間保存可

 

水ナス、きゅうり、にんじん、セロリなどスティックに切って

ストレスを軽くする

 

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集中力を高める瞑想

 

「呼吸を意識する」瞑想でリラックスを3~5分

 

 

「意識瞑想法」

 

心拍数・理想の自分・感謝・自分の体

 

 

意識的に悩みを忘れる時間を確保する

 

感情を解放してストレスを発散させる

 

嘘でも笑えばセロトニンが増える

 

泣いてもβーエンドルフィンが増える

 

どちらも副交感神経の働きを活発にさせる効果がある

 

 

「香り」で自律神経を調整する

 

ラベンダー・マジョラムスイート・ベルガモット・サンダルウッド

 

にんたまジャム ドリンク

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にんたまジャム+レモネード

 

夏バテに、にんたまジャムとレモンのクエン酸でエネルギー

代謝を促進して

 

 

にんたまジャム+野菜ジュース

 

超簡単な野菜スムージー

 

 

にんたまジャム+ホットミルクココア

 

にんたまジャムとココアのポリノフェールで太りにくい

体質に

 

 

にんたまジャムと白湯

 

にんたまジャムで体がポカポカ

 

 

にんたまジャム+甘酒

 

にんたまジャムと甘酒の米麹で便秘知らず