心にしみる言葉 『レオナルド・ダ・ヴィンチの秘密』
人を困らせようとした下手な試みは
真の意味で自分自身の屈辱へと変化した
もし健康でいたいなら、この規則を守れ。
食欲のない時はたべるな、夕食は控えめに。
よく噛んで、食べようとするものは、
充分に調理して、シンプルな料理で。
薬を飲むものは、間違った情報に惑わされている。
怒るのをやめて、不快な空気を追い払え。
姿勢を正しくするように
昼寝はするな。
ワインは控えめに、少しづつ何回も、
食事の時以外と空腹時は避けよ。
トイレに行きたいときは我慢するな、もたもたするな。
もし運動するなら、小さな動きにしろ。
お腹をあお向けにして、頭を下げるな。
夜寝るときは、きちんと布団をかけるように。
頭を休めて、心で楽しいことを考えるように。
肉欲を避け、食養生に留意せよ。
信頼もできず言うことも聞かない人間が、
常にそばにいることが耐えられないのである。
『レオナルド・ダ・ヴィンチの秘密』