ストレスの脅威から身を守るために 感情をコントロールし、ストレスを軽減する テクニックを身につけることが大切なのです 外での運動には、自然光の影響で、心を元気にする 働きのあるエンドルフィン五種類 が活発に分泌されます エンドルフィンはヘロイン…
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