三陰爻 痛気持ちいい程度の力加減で五秒押すを 五回繰り返します 冷え症の改善には、お灸の方が効果的 k-kori.com

sp.acupressure.jp 湧泉（ゆうせん） 押し方 手の親指を使って３秒押し込んだら３秒放すを 繰り返します その他の効果 歩き疲労の改善 月経痛 更年期障害

八風（はっぷう） 両足の指の間にあるツボ 押し方 手の親指と人差し指で点の部分を上下に挟んで 強めにつまみ、ひっぱりながら離す 一ツボあたり3~5回が効果あり このツボの体温を上げる以外の効果 自律神経の乱れを改善します

腹巻 アマゾン（2000円以上で送料無料）1285円 マイクロファイバーの敷パッド アマゾン（送料無料）2178円 週一回のゆずのお風呂 使い捨てカイロで首を温めると全体を温めることが できる 足に冷えを感じる人はお腹に貼ります 大きな筋肉のあるお腹や太もも…