＊ジムのマシントレーニングは姿勢にとって逆効果 右利きの人はどうしても右側の筋肉が強く短くなりやすい。 全身のバランスを整えるためには、左側を強くしてあげる 必要があります。 ところがマシントレーニングでは、左右どちらに強いかといった ことに関…